L’insomnie : médecines douces et nouvelles approches complémentaires de prise en charge chez l’adulte

Abstract

Le sommeil est capital pour chacun d’entre nous. Mais dans un contexte d’évolution de la société vers la technologie notamment, les troubles du sommeil dont l’insomnie, sont en perpétuel augmentation et de ce fait, ont un retentissement négatif sur notre vie quotidienne (professionnelle et privée). Les traitements médicamenteux prescrits par les médecins permettent d’y remédier sur une courte durée. A long terme, l’accoutumance et la dépendance s’installent. C’est pour cela que les personnes insomniaques se tournent de plus en plus vers les médecines douces qui elles, ne présentent pas d’effets indésirables : la phytothérapie, l’homéopathie, l’aromathérapie etc... De plus, de nouvelles approches complémentaires contre les troubles du sommeil commencent à émerger dans notre société qui tend vers une prise en charge plus naturelle : luminothérapie, cryothérapie, yoga, sophrologie etc... Ces médecines douces et ces nouvelles approches complémentaires sont accessibles pour la majorité des personnes, d’où leur intérêt. Cette thèse s’articule en deux parties : la première concerne le sommeil et l’insomnie, c’est-à-dire l’architecture du sommeil avec ses fonctions et sa régulation, et les différents types d’insomnies avec leurs diagnostics et leurs conséquences, puis vient la seconde partie qui développe la prise en charge de l’insomnie avec les médecines douces ainsi que les différentes approches thérapeutiques complémentaires qui peuvent être utilisées.